Chóng mặt, cảm giác mất thăng bằng, quay cuồng khiến bạn khó chịu? Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bấm huyệt là phương pháp trị chóng mặt đơn giản, an toàn, hiệu quả từ y học cổ truyền. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách bấm 6 huyệt đạo quan trọng để giảm chóng mặt ngay tại nhà.
Chóng Mặt Là Gì?
Chóng mặt, hay còn gọi là hoa mắt, là triệu chứng phổ biến gây mất cân bằng, xoay tròn hoặc mờ nhạt trong đầu. Người bệnh có thể cảm thấy choáng váng, như sắp ngất.
Các biểu hiện thường gặp:
- Cảm giác lắc lư, xoay tròn
- Mờ mắt, hoa mắt, mất tầm nhìn tạm thời
- Mất thăng bằng, chòng chành
- Mệt mỏi, yếu đuối
- Loạng choạng, không gian quay cuồng
Nguyên nhân gây chóng mặt đa dạng:
- Căng thẳng, áp lực kéo dài: Stress, lo âu, thiếu ngủ gây chóng mặt.
- Rối loạn tiền đình: Hệ thống cân bằng cơ thể mất cân đối, gây chóng mặt, lắc lư khi thay đổi tư thế hoặc di chuyển. Nguyên nhân có thể do viêm tai giữa, viêm nội tai, thiếu máu não, chấn thương sọ não, rối loạn thần kinh tiền đình, hoặc tác dụng phụ của thuốc.
- Tăng huyết áp: Huyết áp cao làm giảm lưu lượng máu lên não, gây chóng mặt, choáng váng.
- Thiếu máu não: Máu không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho não do tắc nghẽn động mạch, hạ huyết áp, suy tim, hoặc mất máu nặng.
- Rối loạn nội tiết, tiền mãn kinh: Estrogen giảm, mất cân bằng nội tiết tố gây chóng mặt ở phụ nữ.
- Tác dụng phụ của thuốc: Thuốc chống loạn nhịp tim, chống trầm cảm, hạ huyết áp có thể gây chóng mặt.
Bấm Huyệt Trị Chóng Mặt Có Hiệu Quả Không?
Bấm huyệt, phương pháp trị liệu truyền thống của y học phương Đông, dùng ngón tay ấn lên các huyệt đạo trên cơ thể, kích hoạt kinh mạch, cân bằng âm dương, điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cả chóng mặt.
Nghiên cứu cho thấy bấm huyệt giảm triệu chứng chóng mặt ở một số người. Bấm huyệt kích thích huyệt đạo, tạo tác động vật lý và hóa học, giảm tín hiệu đau và tín hiệu chóng mặt đến não.
Tuy nhiên, hiệu quả bấm huyệt trị chóng mặt chưa được xác định rõ ràng và cần thêm nghiên cứu. Tham khảo ý kiến chuyên gia bấm huyệt hoặc bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Quan trọng nhất, cần điều trị nguyên nhân gốc rễ gây chóng mặt. Hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, thần kinh hoặc nội tiết để chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
Hướng Dẫn Bấm Huyệt Trị Chóng Mặt
Để bấm huyệt hiệu quả, cần xác định đúng vị trí huyệt và thực hiện theo hướng dẫn.
1. Huyệt Phong Trì
Huyệt Phong Trì nằm sau gáy, giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang, có tác dụng:
- Giảm chóng mặt, hoa mắt
- Cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết
- Giảm căng thẳng, căng cơ cổ, vai
- Giảm đau đầu, mất cân bằng
Cách bấm: Ngồi/đứng thoải mái, dùng ngón trỏ/giữa ấn nhẹ huyệt Phong Trì, massage xoay tròn 1-2 phút. Điều chỉnh áp lực và tần suất massage tùy theo cảm nhận.
2. Huyệt Thái Khê
Huyệt Thái Khê nằm ở chỗ lõm giữa mắt cá chân trong và gân gót chân, có tác dụng:
- Cân bằng năng lượng cơ thể
- Kích thích tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết
- Giảm căng thẳng, lo lắng
- Giảm chóng mặt, đau đầu
Cách bấm: Ngồi/nằm thoải mái, dùng ngón cái/trỏ ấn nhẹ huyệt Thái Khê, ấn thẳng hoặc xoay tròn nhẹ 1-3 phút.
3. Huyệt Thái Xung
Huyệt Thái Xung nằm trên mu bàn chân, trong chỗ lõm trước khi hai xương bàn chân của ngón chân cái và ngón chân trỏ gặp nhau, có tác dụng:
- Giảm chóng mặt, hoa mắt, mất cân bằng
- Kích thích tuần hoàn máu, lưu thông năng lượng
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi
- Cải thiện sự tập trung, tinh thần tỉnh táo
Cách bấm: Ngồi/nằm thoải mái, dùng ngón cái/trỏ ấn nhẹ huyệt Thái Xung, ấn thẳng hoặc xoay tròn nhẹ 1-3 phút.
4. Huyệt Thính Cung
Huyệt Thính Cung nằm phía trước lỗ tai, trong chỗ lõm khi há miệng, có tác dụng cải thiện các bệnh về tai liên quan đến chóng mặt.
Cách bấm: Ngồi/nằm thoải mái, dùng ngón tay ấn nhẹ huyệt Thính Cung, ấn thẳng hoặc xoay tròn nhẹ 1-3 phút.
5. Huyệt Tâm Du
Huyệt Tâm Du nằm ở giữa lằn chỉ cổ tay phía trong, cách lằn chỉ cổ tay khoảng 3 thốn.
Cách bấm: Ngồi/nằm thoải mái, dùng ngón tay cái hoặc trỏ ấn nhẹ huyệt Tâm Du trong 1-3 phút.
6. Huyệt An Miên
Huyệt An Miên nằm sau dái tai, trong chỗ lõm giữa xương chũm và góc hàm dưới.
Cách bấm: Ngồi/nằm thoải mái, dùng ngón tay cái hoặc trỏ day ấn nhẹ nhàng huyệt An Miên trong 1-3 phút.
Lưu Ý Khi Bấm Huyệt Trị Chóng Mặt
- Xác định đúng vị trí huyệt
- Vệ sinh tay và dụng cụ sạch sẽ
- Ấn nhẹ nhàng, tránh gây đau
- Tuân thủ thời gian và tần suất bấm huyệt
- Lắng nghe cơ thể, dừng lại nếu thấy đau hoặc khó chịu
- Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu gặp khó khăn
Kết Luận
Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ điều trị chóng mặt hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện. Kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát chóng mặt và cải thiện sức khỏe tổng thể.
ROILOANTIENDINH.VN là website chuyên cung cấp kiến thức, phương pháp điều trị và hỗ trợ cho người bị rối loạn tiền đình. Chúng tôi cung cấp thông tin y khoa chính xác, dễ hiểu, giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh tiền đình và cách quản lý triệu chứng hiệu quả. Truy cập website https://roiloantiendinh.vn/ hoặc liên hệ hotline 0932 446 781 để được tư vấn miễn phí. Địa chỉ: 67 Đường Số 5, Phường 7, Quận 10, TP Hồ Chí Minh. Email: [email protected].
