Đau nửa đầu bên trái là một triệu chứng phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, nhiều người đã tìm đến các mẹo chữa trị tại nhà an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 mẹo chữa đau nửa đầu bên trái, giúp bạn kiểm soát cơn đau nhanh chóng và tìm hiểu cách phòng ngừa hiệu quả.
5 mẹo chữa trị đau nửa đầu trái hiệu quả tại nhà
4 Nguyên Nhân Gây Đau Nửa Đầu Bên Trái
Đau nửa đầu bên trái khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức, nhưng nhiều người không biết nguyên nhân. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
- Lối sống sinh hoạt: Chế độ ăn uống thất thường, bỏ bữa, căng thẳng, mệt mỏi do công việc khiến não thiếu glucose, gây đau đầu hoặc đau nửa đầu bên trái.
- Thần kinh: Bệnh lý thần kinh như đau thần kinh sinh ba, đau đầu migraine, đau dây thần kinh chẩm… có thể gây đau nửa đầu bên trái kèm hoa mắt, chóng mặt, suy giảm thị lực.
- Chấn thương: Chấn thương đầu dễ dẫn đến đau nửa đầu bên trái do dịch hoặc máu tích tụ trong sọ. Nếu tình trạng xấu đi kèm mất ngủ, chân tay run rẩy, cần gặp bác sĩ ngay.
- Các nguyên nhân khác: Dị ứng thuốc, cao huyết áp, tiểu đường, thay đổi nội tiết tố, mang thai… cũng có thể gây đau nửa đầu bên trái.
Suy giảm nội tiết tố có thể dẫn đến tình trạng đau nửa đầu bên trái
5 Triệu Chứng Của Đau Nửa Đầu Bên Trái
Khi đau nửa đầu bên trái xuất hiện đột ngột, người bệnh thường có các triệu chứng sau:
- Đau đầu: Đau nhói hoặc đau nhức, tập trung ở một bên đầu (thái dương hoặc trán), có thể dữ dội, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường.
- Buồn nôn và nôn: Buồn nôn thường xuất hiện trước cơn đau, nôn xuất hiện sau khi đau bắt đầu.
- Rối loạn thị giác: Tầm nhìn mờ, nhìn thấy ánh sáng nhấp nháy hoặc chấm đen.
- Mẫn cảm với ánh sáng và âm thanh: Nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng tăng lên.
- Thay đổi tâm trạng: Dễ cáu kỉnh, lo lắng hoặc trầm cảm.
Triệu chứng đau nửa đầu bên trái khác nhau tùy người. Một số chỉ bị đau đầu, số khác bị buồn nôn hoặc các triệu chứng khác.
5 Cách Chữa Đau Nửa Đầu Bên Trái Tại Nhà
Thuốc trị đau nửa đầu bên trái giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, với trường hợp nhẹ, bạn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên sau:
Massage Đầu
Massage da đầu tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện đau nửa đầu, giúp cơ thể thư giãn. Kết hợp massage với tinh dầu để tăng hiệu quả.
Massage đầu – một biện pháp giúp cải thiện nhanh các cơn đau đầu
Chườm Lạnh
Chườm lạnh giúp mạch máu co lại, thu hẹp vùng đau, giảm đau dần. Sử dụng túi lạnh hoặc đá lạnh bọc vải, đặt lên thái dương, trán hoặc đỉnh đầu khoảng 2 phút, nghỉ một lúc rồi lặp lại 4-5 lần.
Giảm nhanh các triệu chứng đau đầu bằng phương pháp chườm lạnh
Châm Cứu
Châm cứu điều trị đau nửa đầu bên trái do căng thẳng, stress. Kim châm tác động vào dây thần kinh, kích thích tiết hormone nội sinh giảm đau, mang lại cảm giác dễ chịu.
Châm cứu – kỹ thuật đòi hỏi chuyên môn cao để giảm đau nửa đầu trái
Châm cứu cần được thực hiện bởi bác sĩ có kinh nghiệm, xác định huyệt đạo và kỹ thuật phù hợp. Thực hiện 1-2 lần/tuần, trong 6-8 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu đau nửa đầu thường xuyên, có thể châm cứu thường xuyên hơn để giảm tần suất và mức độ đau.
Rèn Luyện Thể Dục Hàng Ngày
Tập thể dục không chữa khỏi hoàn toàn đau nửa đầu bên trái nhưng giúp ngăn ngừa và giảm tần suất cơn đau. Hoạt động thể thao sản sinh endorphins – hormone giảm đau tự nhiên. Yoga, đi bộ, chạy bộ… với cường độ phù hợp giúp giảm đau đầu.
Thường xuyên tập luyện thể thao tăng cường lưu thông máu
Thay Đổi Chế Độ Dinh Dưỡng
Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, cân bằng giúp giảm căng thẳng, giảm đau nửa đầu. Một số thực phẩm cải thiện triệu chứng đau đầu:
- Trái cây và rau quả: Giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Các loại hạt và hạt chia: Giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.
- Cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu): Giàu axit béo omega-3, giảm viêm, giảm đau nửa đầu.
- Thực phẩm giàu magie (rau lá xanh, các loại hạt, các loại đậu): Magie giúp giảm căng thẳng và đau nửa đầu.
Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, lành mạnh đẩy lùi các cơn đau đầu
Hạn chế chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá, socola, thực phẩm chứa nitrit…) để tránh đau nửa đầu trở nên nghiêm trọng.
Kết Luận
Hy vọng những thông tin về cách chữa đau nửa đầu bên trái trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, giảm ảnh hưởng của cơn đau đến cuộc sống.
ROILOANTIENDINH.VN là website chuyên cung cấp kiến thức và phương pháp điều trị rối loạn tiền đình. Chúng tôi mong muốn mang đến cho cộng đồng người bệnh tiền đình và người quan tâm nguồn thông tin uy tín, dễ hiểu và hữu ích. Bên cạnh việc chia sẻ thông tin về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị bệnh tiền đình, ROILOANTIENDINH.VN còn cung cấp các bài viết về chế độ dinh dưỡng, bài tập và lối sống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe tiền đình. Liên hệ với chúng tôi qua hotline 0932 446 781 hoặc email [email protected] để được tư vấn và hỗ trợ. Địa chỉ: 67 Đường Số 5, Phường 7, Quận 10, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam. Truy cập website https://roiloantiendinh.vn/ để tìm hiểu thêm thông tin.
